Der Kurs bietet Unterstützung, um gesund und mit gutem Körpergefühl die Schwangerschaft zu genießen und oft auch Beschwerden zu lindern. Dehnungs- und Entspannungsübungen, sowie Möglichkeiten zur Schmerzlinderung während der Geburt durch Atmung und Bewegung werden erklärt, wobei die unterschiedlichen Gebärpositionen ebenfalls einfließen.

 

Einstieg ist während der gesamten Schwangerschaft möglich. Die Kurse können unregelmäßig und so oft es gut tut besucht werden, da die Übungen in den einzelnen Einheiten ähnlich bleiben.

 

Gymnastikmatten stehen im Hebammenraum zur Verfügung. Bequeme Kleidung und

warme Socken empfehlenswert.

 

Aufgrund begrenzter Teilnehmerzahl bitte ich um Anmeldung!

 

Montag 17 - 18 Uhr am …

 8. Oktober 2018

22. Oktober 2018 

 

 5. November 2018

19. November 2018

 

3. Dezember 2018

17. Dezember 2018

 

 7. Jänner 2019

21. Jänner 2019

 

4. Februar 2019

18. Februar 2019

 

4. März 2019

18. März 2019

 

 

 

1. April 2019

15. April 2019

29. April 2019

 

27. Mai 2019

 

3. Juni 2019

17. Juni 2019

 

 

Im Wochenbett ist es wichtig zu Ruhen und sich von Schwangeschaft und Geburt zu erholen. Wenn du nach diesen 8 Wochen wieder bereit bist etwas für deinen Körper zu tun, unterstützt Rückbildungsgymnastik die natürlichen Vorgänge im Körper.

 

Im Kurs werden Wahrnehmungs-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen für Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur gezeigt. Da die Übungen in den einzelnen Kurseinheiten sehr ähnlich sind, sind auch unregelmäßig Besuche möglich – so oft es gut tut. Der Kurs findet ohne Kinder statt, um ein konzentriertes Üben zu ermöglichen.

 

Gymnastikmatten stehen im Hebammenraum zur Verfügung. Die Teilnahme ist in bequemer Kleidung empfehlenswert.

 

Aufgrund begrenzter Teillnehmerzahl bitte ich um Anmeldung!

 

Samstag 9-10 Uhr am …

6. Oktober 2018

20. Oktober 2018

 

3. November 2018

17. November 2018

 

1. Dezember 2018

15. Dezember 2018

 

12. Jänner 2019

26. Jänner 2019

 

9. Februar 2019

23. Februar 2019

9. März 2019

23. März 2019

 

6. April 2019

20. April 2019

 

4. Mai 2019

18. Mai 2019

 

1. Juni 2019

15. Juni 2019

 

Aktuelles

  Es war ein wunderbarer

 

TAG der offenen TÜR 

im Hebammenraum

 

 

VIELEN lieben DANK an alle BESUCHER und HELFERLEIN! 

 

 

Christiane Prückler, Hebamme und DGKS | Esterhazystraße 35, 7000 EISENSTADT | 0650/2033 003 | christiane@hebammenraum.at

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