Der Kurs bietet Unterstützung, um gesund und mit gutem Körpergefühl die Schwangerschaft zu genießen und oft auch Beschwerden zu lindern. Dehnungs- und Entspannungsübungen, sowie Möglichkeiten zur Schmerzlinderung während der Geburt durch Atmung und Bewegung werden erklärt, wobei die unterschiedlichen Gebärpositionen ebenfalls einfließen.

 

Einstieg ist während der gesamten Schwangerschaft möglich. Die Kurse können unregelmäßig und so oft es gut tut besucht werden, da die Übungen in den einzelnen Einheiten ähnlich bleiben.

 

Gymnastikmatten stehen im Hebammenraum zur Verfügung. Bequeme Kleidung und

warme Socken empfehlenswert.

 

Aufgrund begrenzter Teilnehmerzahl bitte ich um Anmeldung!

 

 

Montag 17 - 18 Uhr am …

3. Juni 2019

17. Juni 2019

 

1. Juli 2019

1. Juli 2019

 

12. August 2019

 

9. September 2019

23. September 2019

7. Oktober 2019

21. Oktober 2019

 

4. November 2019

18. November 2019

 

2. Dezember 2019

16. Dezember 2019

 

Im Wochenbett ist es wichtig zu Ruhen und sich von Schwangeschaft und Geburt zu erholen. Wenn du nach diesen 8 Wochen wieder bereit bist etwas für deinen Körper zu tun, unterstützt Rückbildungsgymnastik die natürlichen Vorgänge im Körper.

 

Im Kurs werden Wahrnehmungs-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen für Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur gezeigt. Da die Übungen in den einzelnen Kurseinheiten sehr ähnlich sind, sind auch unregelmäßig Besuche möglich – so oft es gut tut. Der Kurs findet ohne Kinder statt, um ein konzentriertes Üben zu ermöglichen.

 

Gymnastikmatten stehen im Hebammenraum zur Verfügung. Die Teilnahme ist in bequemer Kleidung empfehlenswert.

 

Aufgrund begrenzter Teillnehmerzahl bitte ich um Anmeldung!

 

Samstag 9-10 Uhr am …

15. Juni 2019

 

6. Juli 2019

20. Juli 2019

 

17. August 2019

31. August 2019

 

28. September 2019

5. Oktober 2019

19. Oktober 2019

 

9. November 2019

23. November 2019

 

7. Dezember 2019

21. Dezember 2019

 

Aktuelles

  Es war ein wunderbarer

 

TAG der offenen TÜR 

im Hebammenraum

 

 

VIELEN lieben DANK an alle BESUCHER und HELFERLEIN! 

 

 

Christiane Prückler, Hebamme und DGKS | Esterhazystraße 35, 7000 EISENSTADT | 0650/2033 003 | christiane@hebammenraum.at

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