Im Wochenbett ist es wichtig zu Ruhen und sich von Schwangeschaft und Geburt zu erholen. Wenn du nach diesen 8 Wochen wieder bereit bist, etwas für deinen Körper zu tun, unterstützt Rückbildungsgymnastik die natürlichen Vorgänge im Körper.
Im Kurs werden Wahrnehmungs-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen für Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur gezeigt. Da die Übungen in den einzelnen Kurseinheiten sehr ähnlich sind, sind auch unregelmäßig Besuche möglich – so oft es gut tut.
Der Kurs findet ohne Kinder statt, um ein konzentriertes Üben zu ermöglichen.
Bequeme Kleidung und Trinkflasche empfehlenswert, Matten stehen zur Verfügung.
Anmeldung aufgrund begrenzter Teilnehmer erforderlich!